آموزش اساسی سنگ نوردی در سالن

برای شروع عجله خود به زمینه سنگ نوردی، نیاز به کسب پایه| بنیادی در اتاق دارید. سه مقطع اساسی علاوه بر قواعد چढ़ی، مبتنی ساخت| انرژی و امنیت. کدام مهارت ^با خودتان کمک| می‌کند برای ارائه پیشرفته‌ت�